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パーソナルスタジオレッスンがメインの女性用フィットネス。運動を続けていただく為、できるだけご要望にお応えします。


気軽に通える!敷居の低いフィットネス

腰痛、肩こり、ストレス、肥満など……運動すると良いのは分かっているけれど、続けられるか心配、何をしたらいいか分からない……。
まずはチャレンジしてみませんか?
UNDOWコアが運動の悩み解消のお手伝いをします!

レッスン料金

  月会費 ※表示価格はすべて税込です。
オールタイム会員(一日何レッスンでも無料受講可) 7,500円 
ハーフタイム会員(1日1レッスンのみ無料受講可) 4,300円 
 ハーフタイム会員利用時間
 AM会員(9:00〜13:00)/ PM会員(16:00〜21:00)
 レッスン単発受講の方
 15分 ・・・ 540円 / 45分 ・・・ 1,060円
  パーソナル料金種別 ※表示価格はすべて税込です。
パーソナル(マンツーマン) 3,500円(初回のみ 2,500円) 
セッション型パーソナル(2名〜) 6,000円〜(初回のみ 5,000円) 
1名増えるごとに+1,500円
  
  レッスン一覧
<リズムでトレーニング> 運動効果:筋力UP 強度:5 可能人数:8名
音楽に合わせて楽しくトレーニングを行います。(前半有酸素運動)
<リズムで格闘> 運動効果:ストレス発散・脂肪燃焼 強度:4.5 可能人数:10名
音楽に合わせてパンチ、キック、等を行います。
<リズムで運動> 運動効果:脂肪燃焼 強度:4 可能人数:10名
音楽に合わせステップを行います。
<バーレッスン基礎> 運動効果:美姿勢 強度:4 可能人数:10名
クラシックバレエの基礎レッスン。※バーレッスンは、バレエシューズが必要です。予めご用意下さい。
<ヨガと運動> 運動効果:体幹強化 強度:4 可能人数:10名
ヨガを入れながらピラティスで体幹トレーニングを行います。
<リング&ポール> 運動効果:機能改善 強度:3 可能人数:6名
特殊なリングを使用し柔軟性UP血行促進、ポールで姿勢改善。
<ポール運動> 運動効果:体幹バランス強化 強度:2.5 可能人数:6名
ポールで姿勢改善とバランストレーニングを行います。
<健康ストレッチ> 運動効果:柔軟性UP・けが予防 強度:2 可能人数:10名
運動前に関節を動かすストレッチを行います。
<アロマで癒し> 運動効果:疲労回復 強度:1 可能人数:10名
アロマを使用しながら自立訓練法を取り入れ、リラックス。
<少しシリーズ> 運動効果:引き締め 強度:2.5 可能人数:8名
15分だけ、お腹、二の腕、お尻のトレーニングを行います。
※強度:数字が大きいほど肉体への負担が強いです。
※ご自身が、少しきついと感じるぐらいの強度のレッスンを選んでください。
※レッスンは全て事前予約(前日までに、ご予約をお願いします。キャンセルも同様です)
レッスン内容などの詳細情報はこちら

アクセス

所在地 〒730-0853 広島県広島市中区堺町2-6-6-202
TEL 082-533-7118
URL http://undowcore.com/
営業時間 9:00〜21:00
定休日 日曜・祝日
業務内容 女性用フィットネスジム
代表 下久保 恵子